Namasté et bienvenue sur mon Blog

Retrouvez ici l’ensemble de mes articles de blog où je traite de sujets qui me tiennent à cœur. Vous trouverez ici des conseils et astuces pour votre bien-être, les ateliers spécifiques à venir ou passés, mes actualités et des témoignages d’élèves…

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Conseils et astuces bien-être

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Le Yoga sur Chaise : pourquoi les seniors raffolent de ce cours ?

Publié le 14 décembre 2025

Ateliers spécifiques

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Yoga et EVJF : un atelier « enterrement de vie de jeune fille » dans un gîte du Gers… quoi de plus apaisant ?!

Publié le 20 juillet 2025

Témoignages d'élèves

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Reportage : le yoga comme remède pour lutter contre la dépression et les problèmes de santé

Publié le 27 juin 2025

Ateliers spécifiques

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Protégez votre Colonne Vertébrale avec le Yoga : apprenez comment prendre soin de votre dos avec un osthéopathe

Publié le 27 janvier 2025

Ateliers spécifiques

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Atelier de Yoga en binôme à Auch : respiration, concentration et travail d’équilibre (2024)

Publié le 11 novembre 2024

Actualités

Nouveau studio à Auch pour des cours de Yoga à partir de la rentrée de septembre 2024

Publié le 16 août 2024

Conseils et astuces bien-être

Le Yoga pour les Enfants : à partir de quel âge, pour quels bienfaits et quelles pratiques pour les plus jeunes ?

Publié le 26 avril 2024

Ateliers spécifiques

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Comment croire en soi grâce au Yoga et à la méditation ? – Atelier de Juillet 2022 à Auch

Publié le 21 juillet 2022

Ateliers spécifiques

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Atelier prévu en plein air – Pranayamas, Hatha Yoga et Nidra Yoga – Dimanche 26 Juin 2022 à Auch

Publié le 19 mai 2022

Conseils et astuces bien-être

Le muscle psoas ou le muscle de l’âme : gagnez en souplesse, en bien-être et en équilibre émotionnel

Publié le 16 avril 2022

Conseils et astuces bien-être

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Le Yoga chez les Seniors : quelle est la limite d’âge pour le pratiquer ?

Publié le 22 mars 2022

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Publié le 18 mars 2022

Conseils et astuces bien-être

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La Danse du Dragon, une discipline libératrice entre Yoga et Qi Gong pour un meilleur lâcher-prise

Publié le 17 mars 2022

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Qui se cache derrière "Sabine Yoga Sadhana" ?

J’ai découvert le Yoga en 2019 et j’ai commencé d’abord par curiosité en cherchant une voie pour m’apaiser physiquement et mentalement.

J’ai approfondi mes pratiques et mes connaissances jusqu’en 2023 où j’ai décidé de me consacrer pleinement au Yoga en créant Sabine Yoga Sadhana.

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Ateliers spécifiques Conseils et astuces bien-être Témoignages d'élèves Actualités

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Céline M

05/07/2026

Depuis que j’ai commencé le yoga avec toi Sabine Sandri, je n’ai plus de douleurs dans les fessiers, les épaules ou le cou. Douleurs que je traînais depuis quelques temps déjà. J’apprends à lâcher prise tout en étant concentrée, à trouver l’alignement et l’équilibre, à me remercier et à écouter mon corps. Sabine tu es une super prof très à l’écoute de tes yogis, toujours à nous corriger et nous obliger à sortir de notre zone de confort, tout en respectant nos limites ou craintes. Merci Sabine de me permettre ces moments et de me faire progresser à chaque séance ♥️. À très bientôt 😘

Hélène C

28/06/2026

Rencontrer Sabine a été pour moi une révélation sur le Yoga ! Au fil de ses cours, je (re)découvre mon corps et ses capacités, et ça fait tellement de bien physiquement et mentalement ! Avant j’allais chez l’ostéopathe tous les trimestres, et maintenant je suis bien alignée avec mon corps, et je n’en ressens plus du tout le besoin. J’ai eu la chance récemment d’avoir participé à un de ses cours de yoga sur chaise, et wahou... je m’attendais pas à ça 🤩 quelle bonne surprise sur ce cours !! C’est aussi intense que sur le tapis, on travaille vraiment en profondeur, ça m’a complètement enlevé mes maux du dos et redresser ma posture. Je me sens tellement bien au lendemain de cette séance ! Merci pour cette belle découverte Sabine ! Chaque cours avec toi et une vrai leçon de bien être, de conscience du corps et de dépassement de soi🙏. Je recommande tes cours les yeux fermés à toutes les personnes qui souhaitent prendre soin d’elles dans la bienveillance et la bonne humeur.

Sébastien C

02/05/2026

Le yoga, c'est aussi pour les hommes !! Après plus de 35 ans de sport intensif (vélo, course à pied, fitness ...), j'ai remarqué que je ne respectais pas mon corps et qu'il avait besoin d'autre chose. Le mal au dos lié au stress et l'excès de sport m'a amené à davantage me respecter et m'a poussé vers le stretching puis rapidement vers le yoga que j'ai pratiqué seul pendant un an. Les bienfaits m'ont poussé à vouloir assister à de vrais cours. Le besoin était également là d'effectuer du renforcement. C'est assez naturellement que j'ai souscrit à la salle Gemini qui proposait toutes ces prestations. J'ai donc découvert le yoga en live avec Sabine et les effets n'ont pas tardé à se faire ressentir : détente, sommeil, bien être... Je n'avais jamais ressenti cela avant ! Avec de la régularité, mes progrès m'ont littéralement étonné. Les cours de Sabine sont toujours variés et complets (mobilité, renforcement, souplesse). La passion et l'énergie que portent Sabine pour le yoga sont totalement communicatives. Son yoga m'a permis de pratiquer la course à pied sans souffrir grâce à une récupération bien plus rapide. Pour les moins souples, cela demande de la patience. Les progrès viendront de la régularité plutôt que l'intensité. En résumé, Sabine est une prof de yoga exceptionnelle dont la passion pour son art est sans limite. Vous ne connaîtrez jamais de routine et les bénéfices seront à la hauteur de votre implication. Gratitude 🙏

Maxime P

18/04/2026

Sabine est un véritable être de lumière ✨ Toujours souriante, elle diffuse une énergie douce, apaisante et profondément bienveillante. La séance m’a permis de me libérer complètement des tensions accumulées dans le corps et l’esprit. Je me suis senti léger, détendu, comme neuf, avec ce ressenti extrêmement agréable d’avoir perdu 10 kg de poids sur les épaules. Un vrai moment de reconnexion et de lâcher-prise : un esprit sain dans un corps sain. Je recommande sans hésitation 🙏

Martine M

08/01/2026

Voilà que grâce au yoga de Sabine j ai retrouvé le sommeil. J y croyais plus. Le yoga du son c'est super sympa. Il me permet de voyager à l intérieur de moi même de faire le vide. Merci Sabine pour le bien-être que tu me procure.

Florence

24/07/2025

Merci Sabine pour ces cours à la fois doux et toniques, et très variés. Un vrai défi parfois. Mais une aide certaine dans la guérison d’une douleur persistante depuis 7 mois . Je recommande vivement.

Fabienne G

10/07/2025

Le cours de ce soir était vraiment extraordinaire, comme une bulle qui m’a enveloppée et a réussi me sortir de mon quotidien assez lourd en ce moment.... mais le yoga dynamique du matin est aussi vraiment complémentaire avec la prise de conscience de son corps, de son mental.... merci !sabine pour tout ce bien-être que tu nous procuresavec tant de plaisir et d'empathie.

Carine B

20/05/2025

Sabine est une belle personne qui transmet sa passion du yoga avec amour et bienveillance, ses cours soulagent mon corps et mon esprit . 😊Namasté🙏

Marie S

04/05/2025

Sabine nous a dispensé un cours de yoga pour un petit groupe aux niveaux variés dans le cadre d'un evjf et elle a été super. Cours très dynamique, Sabine s'est montrée à l'écoute de chacune et nous savons passé un moment très agréable ! Merci 😃