Cours de Yoga en Entreprise : développez performance et cohésion au sein de vos équipes

Si vous voulez faire un cadeau utile pour vos équipes et, en plus, en faire bénéficier indirectement votre employeur, offrez-vous des cours de yoga en entreprise en testant les cours de relaxation, de sérénité et de détente entre collègues de travail. Rapidement, les collaborateurs en perçoivent les bénéfices sur leur corps : plus de souplesse, plus de dynamisme, un meilleur équilibre… Très vite aussi, les répercussions positives sur l’ambiance au travail et sur la productivité ne se font pas attendre. Petit coup d’œil sur cette activité en entreprise aux mérites aussi importants que méconnus.

Cours de yoga en entreprise : comment ça fonctionne ?

L’organisation d’une séance de yoga en entreprise ne nécessite aucune condition particulière. Elles sont accessibles à tous et il n’y a pas de contraintes d’âge ou de niveau sportif.

Lors d’une session de yoga en entreprise, les équipes reçoivent un enseignement pratique de la discipline qui développe la motivation, l’écoute et le respect. Cette séance est aussi l’occasion de faire un rappel sur les valeurs corporate de votre société, tel un socle du discours.

Ce moment partagé entre collègues de travail est d’abord épanouissant pour chacun d’eux mais surtout très utile pour accroître la cohésion de groupe.

C’est comme un bien-être à la carte, à consommer sur place.

Il existe différents types de yoga en entreprise qui s’adaptent selon vos besoins. Nous saurons vous conseiller et vous concocter le meilleur programme alors contactez-nous.

Cours de yoga en entreprise : quels bienfaits pour les employés et quels bénéfices pour l’employeur ?

Les cours de yoga en entreprise sont un véritable atout pour les sociétés. En effet, la cohésion d’équipe et la réussite collective sont au cœur de la séance de yoga. Par la pratique collective du yoga, les employés ressentent des bienfaits qui auront aussi des répercussions positives pour l’entreprise.

1/ Diminution de l’anxiété

Le Yoga en entreprise permet de lutter contre le stress et l’anxiété. En effet, les postures adoptées apaisent le système nerveux. Les employés sont plus sereins donc plus concentrés sur leur travail.

2/ Sentiment de bien-être

La pratique du yoga aide les employés à se recentrer sur eux-mêmes et à ressentir plus de bien-être dans leurs tâches quotidiennes.

3/ Meilleure santé physique

Pratiquer le yoga agit en profondeur sur les troubles musculosquelettiques et sur les différentes maladies professionnelles.

Ainsi, le yoga permet de soigner le mal de dos, les maux de tête, le stress, etc.

Autant de bénéfices pour la santé pour moins d’arrêts de travail.

4/ Concentration accrue

Une meilleure concentration offre une meilleure productivité mais aussi une meilleure efficacité dans le traitement des tâches.

5/ Épanouissement

Le yoga favorise l’ouverture d’esprit et la prise de conscience de soi.

Étude de cas : une journée de Yoga en entreprise avec les établissements médico-sociaux de l’AgaPei

Directrice d’Unité de Gestion et d’Intervention Sociale au sein de l’IME “Les Hirondelles”, Muriel ZANARDO-BENECH a réuni tous les établissements médico-sociaux de l’AgaPei qu’elle dirige dans un endroit bucolique pour allier qualité de vie au travail, bien-être individuel et une belle cohésion d’équipe.

Au programme, une initiation aux différents styles de yoga, de la sophrologie, un « Corde Game » et un « Explore Game » se sont enchaînés au cours de cette journée intense aux allures de séminaire d’entreprise. Résultats : une grosse remise en forme pour toutes les équipes.

Au cours de cette belle journée, Muriel s’est laissée aller à une confidence sur sa vision de la QCVT :

Bien plus qu’un concept « attrape-tout », la Qualité de Vie et des Conditions de Travail vise une meilleure attention auprès de nos équipes au service de nos populations accueillies. Prendre soin de nos professionnels, c’est contribuer par isomorphisme à prendre soin des personnes en situation de vulnérabilité.

J’adresse mes plus chaleureux remerciements à Muriel pour avoir organisé cette journée spéciale « Qualité de Vie et des Conditions de Travail » durant le mois de septembre 2022.