Hatha Yoga, un cours traditionnel accessible pour tout le monde

Pour tous les niveaux

Recommandé aux débutants

Le Hatha Yoga est la forme de yoga la plus pratiquée en France aujourd’hui.

Il s’adresse à tout le monde, peu importe la souplesse ou la force.

La pratique de ce yoga se concentre sur un enchaînement lent de postures qui nécessitent des alignements couplés à la maîtrise de la respiration et de la concentration.

Les bienfaits du Hatha yoga sont multiples mais ils visent surtout à améliorer sa posture quotidienne, son sommeil ou ses capacités à se concentrer ; renforcer ses muscles, son équilibre ou sa souplesse ; et enfin maîtriser son souffle.

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Céline M

05/07/2026

Depuis que j’ai commencé le yoga avec toi Sabine Sandri, je n’ai plus de douleurs dans les fessiers, les épaules ou le cou. Douleurs que je traînais depuis quelques temps déjà. J’apprends à lâcher prise tout en étant concentrée, à trouver l’alignement et l’équilibre, à me remercier et à écouter mon corps. Sabine tu es une super prof très à l’écoute de tes yogis, toujours à nous corriger et nous obliger à sortir de notre zone de confort, tout en respectant nos limites ou craintes. Merci Sabine de me permettre ces moments et de me faire progresser à chaque séance ♥️. À très bientôt 😘

Hélène C

28/06/2026

Rencontrer Sabine a été pour moi une révélation sur le Yoga ! Au fil de ses cours, je (re)découvre mon corps et ses capacités, et ça fait tellement de bien physiquement et mentalement ! Avant j’allais chez l’ostéopathe tous les trimestres, et maintenant je suis bien alignée avec mon corps, et je n’en ressens plus du tout le besoin. J’ai eu la chance récemment d’avoir participé à un de ses cours de yoga sur chaise, et wahou... je m’attendais pas à ça 🤩 quelle bonne surprise sur ce cours !! C’est aussi intense que sur le tapis, on travaille vraiment en profondeur, ça m’a complètement enlevé mes maux du dos et redresser ma posture. Je me sens tellement bien au lendemain de cette séance ! Merci pour cette belle découverte Sabine ! Chaque cours avec toi et une vrai leçon de bien être, de conscience du corps et de dépassement de soi🙏. Je recommande tes cours les yeux fermés à toutes les personnes qui souhaitent prendre soin d’elles dans la bienveillance et la bonne humeur.

Sébastien C

02/05/2026

Le yoga, c'est aussi pour les hommes !! Après plus de 35 ans de sport intensif (vélo, course à pied, fitness ...), j'ai remarqué que je ne respectais pas mon corps et qu'il avait besoin d'autre chose. Le mal au dos lié au stress et l'excès de sport m'a amené à davantage me respecter et m'a poussé vers le stretching puis rapidement vers le yoga que j'ai pratiqué seul pendant un an. Les bienfaits m'ont poussé à vouloir assister à de vrais cours. Le besoin était également là d'effectuer du renforcement. C'est assez naturellement que j'ai souscrit à la salle Gemini qui proposait toutes ces prestations. J'ai donc découvert le yoga en live avec Sabine et les effets n'ont pas tardé à se faire ressentir : détente, sommeil, bien être... Je n'avais jamais ressenti cela avant ! Avec de la régularité, mes progrès m'ont littéralement étonné. Les cours de Sabine sont toujours variés et complets (mobilité, renforcement, souplesse). La passion et l'énergie que portent Sabine pour le yoga sont totalement communicatives. Son yoga m'a permis de pratiquer la course à pied sans souffrir grâce à une récupération bien plus rapide. Pour les moins souples, cela demande de la patience. Les progrès viendront de la régularité plutôt que l'intensité. En résumé, Sabine est une prof de yoga exceptionnelle dont la passion pour son art est sans limite. Vous ne connaîtrez jamais de routine et les bénéfices seront à la hauteur de votre implication. Gratitude 🙏

Maxime P

18/04/2026

Sabine est un véritable être de lumière ✨ Toujours souriante, elle diffuse une énergie douce, apaisante et profondément bienveillante. La séance m’a permis de me libérer complètement des tensions accumulées dans le corps et l’esprit. Je me suis senti léger, détendu, comme neuf, avec ce ressenti extrêmement agréable d’avoir perdu 10 kg de poids sur les épaules. Un vrai moment de reconnexion et de lâcher-prise : un esprit sain dans un corps sain. Je recommande sans hésitation 🙏

Martine M

08/01/2026

Voilà que grâce au yoga de Sabine j ai retrouvé le sommeil. J y croyais plus. Le yoga du son c'est super sympa. Il me permet de voyager à l intérieur de moi même de faire le vide. Merci Sabine pour le bien-être que tu me procure.

Florence

24/07/2025

Merci Sabine pour ces cours à la fois doux et toniques, et très variés. Un vrai défi parfois. Mais une aide certaine dans la guérison d’une douleur persistante depuis 7 mois . Je recommande vivement.

Fabienne G

10/07/2025

Le cours de ce soir était vraiment extraordinaire, comme une bulle qui m’a enveloppée et a réussi me sortir de mon quotidien assez lourd en ce moment.... mais le yoga dynamique du matin est aussi vraiment complémentaire avec la prise de conscience de son corps, de son mental.... merci !sabine pour tout ce bien-être que tu nous procuresavec tant de plaisir et d'empathie.

Carine B

20/05/2025

Sabine est une belle personne qui transmet sa passion du yoga avec amour et bienveillance, ses cours soulagent mon corps et mon esprit . 😊Namasté🙏

Marie S

04/05/2025

Sabine nous a dispensé un cours de yoga pour un petit groupe aux niveaux variés dans le cadre d'un evjf et elle a été super. Cours très dynamique, Sabine s'est montrée à l'écoute de chacune et nous savons passé un moment très agréable ! Merci 😃