Professeur de Yoga à Auch et dans le Gers, pour harmoniser le corps et l’esprit
Retrouvez le bien-être intérieur par la pratique du yoga. Atteignez l’état d’harmonie entre le corps et l’esprit, puis réapprenez à vivre chaque jour plus paisiblement.
Des cours de Yoga adaptés à tous les besoins et à tous les niveaux
Vinyasa Yoga
Le Vinyasa Yoga est un cours moderne et dynamique. Cet enchaînement fluide et dynamique de postures s’adresse plutôt aux sportifs.
Découvrir ce yogaHatha Yoga
Le Hatha Yoga est un cours traditionnel. C’est le plus pratiqué actuellement en France. Il s’adresse à tout le monde et à tous les niveaux.
Voir ce coursYin Yoga
Le Yin Yoga est un cours calme, doux et relaxant qui ne nécessite pas d'engagement musculaire, idéal en complément d'activités dynamiques.
En savoir plusYoga de la Femme ou des Hormones
Le Yoga des Hormones équilibre, en douceur, les taux hormonaux. Il procure une sensation de bien-être à de nombreux niveaux.
Voir ce coursYoga du Son (Sonothérapie)
Le Yoga du Son est une sonothérapie qui se base sur la résonance physique et émotionnelle du corps, tel un massage pour le corps et l’esprit.
En savoir plusYoga Wheel ou Yoga de la Roue
Le Yoga Wheel est un cours à base d’exercices ludiques et originaux qui fera oublier à votre corps les effets néfastes de plusieurs heures de travail.
Découvrir ce yogaAccédez à plus de bien-être avec ces autres cours complémentaires au Yoga
Mobilité et Souplesse
Ne subissez plus les tensions gênantes. Redécouvrez comment vivre plus pleinement et plus agréablement dans votre vie de tous les jours.
Découvrir ce coursMéditation / Pranayama
La méditation et les pranayamas sont les principaux piliers formant le yoga, c’est-à dire la méditation (Dhyana) et le contrôle du souffle (Pranayama).
En savoir plus
Des formules et des tarifs adaptés pour suivre mes cours de Yoga à Auch
Je vous propose plusieurs formules pour pratiquer le yoga entre adultes : cours collectifs à la carte ou à l’année, cours individuels, ateliers spécifiques, stages en groupe, ou des cours de Yoga en entreprise…
Je suis une professeure formée et certifiée pour vous enseigner les meilleures techniques de Yoga
Depuis que je me suis lancée en 2019 comme professeure de Yoga à Auch, j’ai cumulé plus de 500 heures de formation et j’ai obtenu de nombreux diplômes. Mon objectif : vous enseigner les meilleures techniques pour vous aider à harmoniser votre corps et votre esprit, mais aussi à trouver l’équilibre intérieur…
Hatha Vinyasa
200 heures • Août 2020
via "Sthira Sukham Asanam"
Yin Yoga
50 heures • Avril 2022
via "Yacep Yoga Alliance"
Yoga de la Femme
50 heures • Janvier 2021
via "Yoga Alliance Formation Continue"
Yoga pour Enfants
• Avril 2024
via "Les 108 Fleurs de Yoga"
Yoga du Son et des Vibrations
30 heures • Juillet 2024
via "Axelle SUN"
Mobilité - Niveaux 1 & 2
13 + 15 heures • Mars 2022
via "Ayu Yoga School"
Handstand
30 heures • Nov. 2021
via "Ayu Yoga School"
Sophrologie Caycédienne
• Avril 2022
via "Sofrocay"
Quelques articles du blog pour aller plus loin avec le Yoga...
Le Yoga, c’est ma passion, et c’est pour cela que j’apprécie autant de partager mes connaissances et des retours d’expérience autour de cette activité. Pour ce faire, retrouvez ici quelques-uns de mes derniers articles de blog pour en savoir plus sur la pratique du Yoga.
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Reportage : le yoga comme remède pour lutter contre la dépression et les problèmes de santé
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Le muscle psoas ou le muscle de l’âme : gagnez en souplesse, en bien-être et en équilibre émotionnel
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La Danse du Dragon, une discipline libératrice entre Yoga et Qi Gong pour un meilleur lâcher-prise
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Qu’est-ce que la Sadhana ?
Le maître du Yoga, B.K.S. Lyengar, a décrit la Sadhana comme une pratique disciplinée et répétée.
Une pratique effectuée avec attention et observation, avec un raffinement des détails par la réflexion afin de s’orienter vers un objectif spirituel.
Votre Sadhana peut inclure la méditation, des postures physiques, le chant de mantras ou le Pranayama.
Mais votre Sadhana peut également englober tout ce qui est fait avec dévotion et révérence.
Il s’agit d’une pratique qui vous amène à une conscience méditative et fait vibrer votre cœur : harmonie, joie et équilibre.
« La vie n'est supportable que lorsque le corps et l'âme vivent en parfaite harmonie, qu'il existe un équilibre naturel entre eux et qu'ils ont l'un pour l'autre un respect réciproque. »
— David Herbert Lawrence